Q. 하체만 유독 살이 안 빠지는데, 한방으로는 어떻게 관리하나요?

운동을 열심히 하는데도 하체만 그대로라면, 이건 단순히 칼로리의 문제가 아닐 가능성이 커요. 저도 예전에 비슷하게 고생해 봐서 아는데, 무작정 걷기만 한다고 해결되는 게 아니더라고요.

한의학에서는 하체 비만의 핵심을 담적(痰積)과 어혈(瘀血)로 봅니다. 담적은 노폐물이 쌓여 굳어진 상태고, 어혈은 혈액순환이 정체되어 끈적해진 상태를 말해요. 이들이 하체에 머물면 수분 대사가 안 되어 붓기가 살로 변하는 악순환이 생깁니다.

개인마다 원인이 다르기에 보통 이런 방향으로 접근해요.

• 비허(脾虛): 소화기 기능이 약해 수분 대사가 안 되는 경우 → 수분 배출 및 기력 보강
• 어혈(瘀血): 골반 주변 순환이 막혀 하체로 내려간 혈액이 못 올라오는 경우 → 혈액 정화 및 순환 촉진
• 신허(腎虛): 하초의 에너지가 부족해 기초대사량이 떨어진 경우 → 하초 온열 및 대사 활성화

결국 내 몸의 어디가 막혀서 하체에 '정체'가 일어났는지 찾는 것이 우선입니다. 그래야 효율적인 관리가 가능해요.