스트레스 받으면 자꾸 폭식하게 되는데, 어떻게 고쳐야 하나요?

의지만으로 참으려고 하면 더 힘들어져요. 저도 한때 스트레스를 먹는 걸로 풀다가 속이 어질어질했던 경험이 있어서 그 마음 잘 알거든요. 근데 이건 의지력이 부족해서가 아니라 기질적인 문제일 가능성이 높아요.

한의학에서는 이를 간기울결(肝氣鬱結)이라고 봅니다. 스트레스로 인해 간의 기운이 뭉치면 정서적 불안과 함께 가짜 배고픔이 생기거든요. 여기에 소화 기관이 약한 비허(脾虛) 상태가 겹치면 폭식 후 더 심한 부종과 무력감이 찾아오는 악순환이 생겨요.

• 기운 소통: 막힌 기운을 뚫어 심리적 허기를 완화해요.
• 비위 강화: 소화 기능을 높여 가짜 배고픔을 줄여요.
• 노폐물 제거: 폭식으로 쌓인 담적(痰積)과 독소를 배출합니다.

결국 몸의 균형이 잡히면 음식에 의존하지 않고도 스트레스를 견딜 힘이 생기실 거예요. 정확한 상태는 내원해서 같이 살펴봐요.