우울증 recommendation
Q. 가족과 사별 후 슬픔에서 빠져나오질 못하겠어요.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
애도 반응(Grief)은 정상적인 과정이지만, 6개월 이상 일상생활이 불가능하다면 "지속성 비애 장애"로 치료가 필요합니다. 억지로 잊으려 하지 마세요. 슬픔을 충분히 표현하고 떠나보내는 과정(의례)이 필요합니다.
📝 상세 답변
슬픔에는 유효기간이 없습니다. 충분한 시간을 두고 천천히 회복하시길 바랍니다.
- 심장: 과도한 슬픔으로 심장의 기운이 상한 상태입니다. 보심(補心)하는 약을 통해 마음을 안정시키고 달래줍니다.
- 모임: 비슷한 아픔을 공유하는 분들과의 자조 모임이 정서적으로 큰 위로가 됩니다.
💡 우울증과 구분
사별로 인한 슬픔은 일반적인 우울증과 달리 자존감 저하는 드문 편이며, 상실한 대상에 대한 깊은 그리움이 핵심입니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 극심한 슬픔이 기운의 흐름을 막아 가슴 답답함이나 불면증으로 나타난다고 봅니다. 개인의 체질과 변증 상태를 면밀히 살펴 막힌 기운을 풀어주고, 부족해진 기혈을 보충하는 치료를 진행합니다. 단순히 증상을 억제하기보다, 마음의 상처로 무너진 신체 균형을 바로잡아 스스로 회복할 수 있는 힘을 기르는 데 집중합니다.
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