신경만 쓰면 체하고 배가 아파요 (신경성 위염).
위장은 "제2의 뇌"입니다. 스트레스로 교감신경이 흥분하면 위장 운동이 멈춥니다. 이를 "간비불화(간의 스트레스가 비장을 치다)"라고 합니다. 소화제만 먹을 게 아니라 간 기운을 풀어줘야 위장이 다시 움직입니다.
밥 먹을 땐 개도 안 건드린다는 말이 있을 정도로 식사 시간의 편안함은 매우 중요합니다.
- 식사: 마음이 불편하거나 화가 난 상태에서는 무리하게 드시기보다 차라리 굶거나 죽 같은 유동식을 드시는 것이 좋습니다.
- 지압: 엄지와 검지 사이의 "합곡혈"을 지압하면 위장의 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
💡 귤껍질 차
진피(귤껍질)는 기운을 순환시키고 소화를 도와 스트레스로 인한 위장 증상에 효과적입니다.
최종 수정
읽으신 내용을 내 상황에 맞춰 상담하고 싶다면
지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.