ストレスを感じるだけで、胃がもたれて痛くなります（神経性胃炎）。
胃腸は「第二の脳」です。ストレスで交感神経が興奮すると、胃腸の動きが止まります。これは「肝脾不和（肝臓のストレスが脾臓に影響を及ぼすこと）」と呼ばれます。消化剤を飲むだけでなく、肝臓の気の滞りを解消してあげることで、胃腸は再び動き出します。
밥 먹을 땐 개도 안 건드린다는 말이 있을 정도로 식사 시간의 편안함은 매우 중요합니다.
- 식사: 마음이 불편하거나 화가 난 상태에서는 무리하게 드시기보다 차라리 굶거나 죽 같은 유동식을 드시는 것이 좋습니다.
- 지압: 엄지와 검지 사이의 "합곡혈"을 지압하면 위장의 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
💡 귤껍질 차
진피(귤껍질)는 기운을 순환시키고 소화를 도와 스트레스로 인한 위장 증상에 효과적입니다.
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