눈이 침침하고 건조해서 책 보기가 힘들어요.
간은 눈과 연결되어 있습니다(간주목). 피로가 쌓여 간열이 오르면 눈이 충혈되고 뻑뻑해집니다. 간의 열을 내리고 눈에 영양을 주는 구기자, 결명자가 좋습니다.
눈의 피로는 뇌의 피로로 직결됩니다.
- 인공눈물: 일시적입니다. 몸속의 진액을 채워야 근본 해결이 됩니다.
- 온찜질: 자기 전 따뜻한 수건을 눈 위에 5분간 올려두면 눈 기름샘이 뚫려 건조증이 덜합니다.
- 안구 운동: 눈동자를 8자로 크게 굴려 눈 근육의 긴장을 풀어주세요.
💡 결명자차
물처럼 꾸준히 마시면 눈의 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 단, 설사를 자주 하면 피하세요.
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