중년 남성입니다. 의욕이 없고 자꾸 우울해요 (남성 갱년기).
남성 호르몬(테스토스테론) 감소로 인한 자연스러운 현상입니다. 신장의 양기를 북돋는(보양) 한약으로 호르몬 생성을 돕고 활력을 되찾을 수 있습니다.
남자도 가을을 탑니다. 40대 중반부터 호르몬이 매년 1%씩 감소합니다.
- 증상: 성욕 감퇴, 근력 저하, 복부 비만, 잦은 짜증
- 치료: 육미지황탕, 팔미지황탕 등 신장을 보하는 명약으로 하체를 튼튼하게 합니다.
- 운동: 허벅지 근육이 호르몬 공장입니다. 스쿼트나 등산을 하세요.
💡 아연
굴(석화), 장어 등 아연이 풍부한 음식은 남성 호르몬 합성을 돕는 천연 정력제입니다.
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