장어, 마늘 같은 스테미나 음식이 정말 효과 있나요?
의료 감수최연승대표원장
도움은 되지만 소화력이 받쳐줘야 합니다. 아무리 좋은 음식도 흡수를 못 하면 소용없습니다. 비위 기능을 돕는 보약과 함께 드시면 흡수율이 높아져 효과를 제대로 봅니다.
음식은 약보다는 효과가 약하지만 꾸준히 먹으면 힘이 됩니다.
- 장어: 비타민 A와 단백질 풍부, 폐와 신장 보호
- 마늘: 알리신 성분이 혈액 순환 촉진, 몸을 따뜻하게 함
- 주의: 열이 많은 사람은 인삼, 꿀, 마늘을 과하게 먹으면 두통이나 혈압 상승이 올 수 있습니다.
💡 복분자
요강을 뒤엎는다는 복분자는 신장 기운을 단단하게 잡아주는(수렴) 효과가 있어, 밖으로 새는 정기를 막습니다.
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