모유 수유 중인데 다이어트 한약 먹어도 되나요?
수유 중에는 아이에게 영향이 갈 수 있으므로, 마황 등 강한 식욕 억제 약재는 뺍니다. 대신 기력을 보강하고 부종을 빼는 "산후 전용 다이어트" 처방을 씁니다.
산후 비만은 지방보다는 부종과 순환 장애가 원인입니다.
- 원리: 모유 질을 좋게 하는 약재 + 부기 제거 + 대사 촉진
- 시기: 산후 3개월 이후부터 본격적인 체중 감량을 권장합니다.
- 수유: 모유 수유 자체가 하루 500칼로리를 태우는 최고의 다이어트입니다.
💡 무리한 절식 금물
굶으면 빈혈과 탈모, 산후풍이 옵니다. 영양가 있는 식사를 하되 당분과 밀가루만 줄이세요.
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