산후조리/유산 후
Q. 아이 안아주다가 손목이 나갔어요 (드퀘르뱅).
A.
엄지손가락 쪽 손목 힘줄에 염증이 생긴 것입니다. 산후에는 인대가 약해져 더 잘 다침으로, 손목 보호대를 하고 아이를 안는 요령이 필요합니다.
📝 상세 답변
초보 엄마들의 직업병입니다.
- 테스트: 엄지를 감싸 쥐고 아래로 꺾었을 때 찌릿하면 양성
- 치료: 약침으로 염증을 잡고, 인대를 강화하는 뜸 치료 병행
- 요령: 손목이 아닌 팔 전체나 아기 띠를 사용하여 무게를 분산시키세요.
💡 최대한 안 쓰기
가사 노동이나 스마트폰 사용을 줄여 손목 휴식 시간을 확보하는 것이 가장 빠른 치료입니다.
#손목통증
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#육아통증
의료진 감수
최연승
대표원장