Q. Mỗi khi bị căng thẳng, tôi lại ăn uống vô độ?
Nếu bạn giải tỏa căng thẳng bằng cách ăn uống, dạ dày sẽ phải làm việc quá sức mà không được nghỉ ngơi. Sự mệt mỏi của dạ dày sẽ dẫn đến suy nhược mãn tính.
📝 Detailed Answer
스트레스 받으면 폭식하는 것은 감정적 허기를 음식으로 채우려는 시도입니다.
- 악순환: 스트레스 → 폭식 → 소화불량 → 더 큰 스트레스
- 해결: 감정과 식욕을 분리하는 인지 치료
위장은 감정의 쓰레기통이 아닙니다. 스트레스는 다른 방법으로 풀어야 합니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
