Khi giảm cân bằng thuốc thảo dược, có nhất thiết phải tập cùng không? Chỉ uống thuốc cũng giảm được không?
Uống thuốc thảo dược không làm mất vai trò của vận động trong quản lý cân nặng và thể lực. Nếu hiện tại yếu sức, đừng vội chỉ dùng thuốc; hãy khám, xem lại sinh hoạt rồi bắt đầu từng bước bằng đi bộ.
Ngay cả khi không tập mà cân đổi vì ăn ít hơn, điều đó không có nghĩa toàn bộ là mỡ giảm. Ít hoạt động có thể khiến khó giữ khối cơ và thể lực, nên hãy duy trì vận động trong giới hạn có thể làm.
Suy giảm tiêu hóa và mệt có thể được xem theo tỳ hư, phù và nặng theo đàm ẩm, cảm giác tuần hoàn chậm theo ứ huyết. Nếu có những biểu hiện này, tập nặng có thể làm hồi phục chậm; hãy bắt đầu bằng đi bộ và giãn cơ để xem phản ứng.
Khi chọn thuốc, hãy hỏi rõ mục đích, thời gian dùng và khả năng dùng cùng thuốc khác. Nếu hồi hộp, chóng mặt hoặc rất mệt sau tập, hoặc có bệnh sẵn, đừng tự đổi thuốc và vận động mà hãy báo nhân viên y tế.
Bác sĩ kiểm duyệt