Kết quả khám sức khỏe cho thấy tỷ lệ béo bụng của tôi là 0,81. Con số này chính xác có nghĩa là gì và tại sao nó lại gây cản trở việc giảm cân?

Trước đây, tôi cũng từng vì quá bận rộn với công việc mà để bụng phình ra, gây nhiều khó khăn. Tôi đã từng cố gắng tập luyện nhưng luôn tự hỏi 'Tại sao chỉ mỗi vùng này là không giảm?', trong khi cơ thể lúc nào cũng cảm thấy nặng nề và mệt mỏi. Về mặt y học, tỷ lệ béo bụng cao đồng nghĩa với việc mỡ nội tạng nhiều. Vấn đề là mỡ nội tạng không chỉ đơn thuần là khối tích tụ mà nó còn tiết ra các chất gây viêm, làm 'tắt' công tắc chuyển hóa của cơ thể. Đó là lý do tại sao dù bạn bắt đầu ăn kiêng, cơ thể vẫn có xu hướng lưu trữ năng lượng thay vì tiêu hao. Trong Đông y, trạng thái này được xem là do sự tích tụ của 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất dịch bất thường) và 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém). Khi những chất cặn bã nhớt như Đàm ẩm và máu không trong sạch gây tắc nghẽn đường lưu thông, khí huyết không thể vận hành trơn tru, dẫn đến việc đốt cháy mỡ trở nên chậm chạp. Đặc biệt, nếu bạn đang trong trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛) — tức là chức năng của tỳ vị (hệ tiêu hóa và hấp thụ) bị suy yếu — tình hình sẽ càng phức tạp hơn. Điều này tạo ra một vòng lặp luẩn quẩn: dinh dưỡng không được chuyển hóa hiệu quả mà chỉ tích tụ lại thành mỡ thừa. Thay vì nhịn ăn cực đoan, ưu tiên hàng đầu lúc này là khơi thông các đường lưu thông bị tắc nghẽn và phục hồi chức năng chuyển hóa. Khi bạn đến thăm khám, tôi sẽ kiểm tra chi tiết xem cơ thể bạn đang ở giai đoạn nào để đưa ra liệu trình phù hợp nhất.