Q. Nghe nói chỉ số BMI trên 30 là béo phì độ nặng, tình trạng này cụ thể là như thế nào ạ? Tôi thắc mắc tại sao mình lại khó giảm cân hơn hẳn so với những người khác?

Tôi rất thấu hiểu cảm giác bế tắc của bạn, bởi béo phì độ nặng không đơn giản là do thiếu ý chí, mà là khi hệ thống vận hành của cơ thể đã bị lỗi. Y học hiện đại giải thích rằng khi tế bào mỡ phình đại quá mức, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái báo động, tiết ra các chất gây viêm dẫn đến hiện tượng kháng insulin (A). Hệ quả là cơ thể mất khả năng đốt cháy năng lượng mà chỉ tập trung tích trữ mỡ (B), đồng thời tín hiệu báo no đến não bộ bị rối loạn, tạo thành vòng lặp luẩn quẩn: bạn cảm thấy đói hơn người bình thường nhưng lại cực kỳ khó giảm mỡ (C). Trong Y học cổ truyền, nguyên nhân của tình trạng này được đúc kết qua ba yếu tố chính: 1. Đàm ẩm (痰飮): Dịch thể biến thành chất thải nhầy dính, cản trở sự lưu thông của Khí. 2. Ứ huyết (瘀血): Máu lưu thông kém, tích tụ lại làm trì trệ quá trình trao đổi chất. 3. Tỳ hư (脾虛): Chức năng của hệ tiêu hóa suy yếu, không thể chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng mà lại biến chúng thành mỡ thừa (rác thải). Khi bên trong cơ thể đã bị 'tắc nghẽn' bởi chất thải và độc tố, việc gắng sức tập luyện đôi khi không mang lại hiệu quả như mong đợi. Hãy tưởng tượng giống như một đường ống nước bị tắc, nếu bạn chỉ lo dội thêm nước mà không thông tắc thì không thể giải quyết được vấn đề. Với béo phì độ nặng, lời khuyên là đừng vội vàng nhịn ăn mù quáng. Việc ưu tiên hàng đầu là khai thông sự tuần hoàn bị tắc nghẽn và hạ mức độ viêm nhiễm trong cơ thể. Chỉ khi các 'nút thắt' nội tại được tháo gỡ, cân nặng mới có thể bắt đầu giảm một cách tự nhiên và bền vững.