Q. Tôi thường xuyên phải đi tiếp khách và uống rượu bia do đặc thù công việc, liệu có cách nào để vừa uống rượu mà vẫn có thể giảm cân không?

Tôi rất thấu hiểu khó khăn này, đặc biệt là với những người mới đi làm thường xuyên phải đối mặt với các buổi tiệc chiêu đãi. Việc ăn kèm các món nhắm nhiều dầu mỡ thường dẫn đến tình trạng sưng mặt và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Để quản lý cân nặng trong điều kiện này, chúng ta cần thực hiện theo trình tự điều trị sau: 1. Loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮): Đàm ẩm là những chất cặn bã, dịch cơ thể bất thường bị tích tụ. Khi uống rượu thường xuyên, đàm ẩm tích tụ làm chậm quá trình trao đổi chất. Việc đào thải đàm ẩm là bước tiên quyết để tăng tốc độ giảm cân. 2. Giải tỏa 'Ứ huyết' (瘀血): Ứ huyết là tình trạng máu lưu thông kém, bị đình trệ. Rượu và thức ăn nhiều dầu mỡ làm máu trở nên đậm đặc, gây cản trở tuần hoàn. Khi huyết mạch được khơi thông, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm và hiện tượng sưng phù sẽ biến mất. 3. Bồi bổ tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛): Tỳ vị yếu dẫn đến khả năng tiêu hóa và hấp thu kém, khiến cơ thể dễ mệt mỏi. Nếu khí lực không đủ, bạn sẽ khó kiểm soát cơn thèm ăn, dễ dẫn đến ăn quá độ sau các cuộc nhậu. Thay vì chỉ khuyên bạn một câu cứng nhắc là 'Hãy bỏ rượu', tôi sẽ cùng bạn tìm giải pháp để 'bật' lại công tắc trao đổi chất của cơ thể trước và sau các buổi tiệc. Chỉ cần điều chỉnh đơn thuốc phù hợp với thể trạng, bạn sẽ cảm thấy việc quản lý cân nặng trở nên dễ dàng hơn nhiều.