Khi lập chế độ ăn chủ yếu là protein, phòng khám y học cổ truyền hướng dẫn theo tiêu chí nào?
Thay vì tăng protein ngay, cần kiểm tra sức tiêu hóa và tình trạng tỳ hư, rồi chọn loại cùng lượng protein phù hợp thể trạng để điều chỉnh gánh nặng hấp thu và chuyển hóa từng bước, an toàn và có thể duy trì.
Protein cần cho việc duy trì cơ trong lúc giảm cân, nhưng tăng lượng ăn không có nghĩa tất cả đều được hấp thu. Trước hết cần kiểm tra tiêu hóa hiện tại qua đầy bụng sau ăn, cảm giác thèm ăn, đại tiện và thể lực để xem cơ thể có chịu được thực đơn hay không.
Trong y học cổ truyền, nếu tỳ hư, tức chức năng tỳ vị yếu, mà cố ăn nhiều protein, thức ăn có thể bị đình trệ và gây nặng người; tình trạng này đôi khi được xem xét liên quan đến đàm ẩm. Tùy thể trạng và sức tiêu hóa, loại cùng lượng protein động vật hoặc thực vật có thể được cân nhắc khác nhau.
Khi thăm khám, có thể cân nhắc thuốc thảo dược hoặc châm cứu để hỗ trợ chức năng tỳ vị và lưu thông khí huyết khi phù hợp, đồng thời xem có khó chịu liên quan đến ứ huyết hoặc đàm ẩm hay không. Mục tiêu không phải ăn protein quá nhiều mà là tìm chế độ ăn mà cơ thể có thể sử dụng mà không quá sức.
Bác sĩ kiểm duyệt