其實我也曾嘗試過當時流行的高蛋白飲食，但不久後發現胃腸變得脹滿，氣色也變得暗沈，這就是典型的「蛋白質消化不良」現象。 人體並非只要攝取蛋白質就能全部利用。這裡的核心在於「脾虛」。當脾臟功能虛弱時，強行攝取大量蛋白質，未被完全消化的殘渣會在體內積聚，中醫稱之為「痰�飲」。痰飮堆積會導致身體沉重感增加，甚至加劇水腫。 在白鹿潭韓醫診所，我們提供以下循序漸進的協助： 首先，診斷脾胃功能是否能負荷高蛋白飲食的消化壓力。接著，根據體質建議選擇適合的蛋白質來源，例如是適合肉類蛋白還是植物性蛋白。同時，我們需先清除阻礙血液循環的「瘀血」與「痰飮」，確保營養素能暢通無阻地輸送至細胞。 最後，透過中藥與針灸治療提升基礎代謝率，營造一個讓攝取的蛋白質能高效轉化為肌肉的身體環境。 歸根結底，比起「吃什麼」，更重要的是「如何吸收」。讓我們一起確認您的身體是否已經準備好接納高蛋白營養。