安排以蛋白質為主的飲食時,韓醫診所會根據什麼提供指導?
與其先增加蛋白質,不如先確認消化力,再按脾虛情況和體質確定蛋白質種類、分量,同時調節吸收與代謝負擔。
蛋白質有助於減重期間維持肌肉,但增加攝入量並不等於都能被吸收。應先確認餐後腹脹、食慾、排便和精力等消化狀況,判斷當前飲食是否能被身體承受。
韓醫學認為,脾虛即脾胃功能較弱時勉強堅持高蛋白飲食,可能出現食物停滯和身體沉重,並可從痰飲角度解釋。還應根據體質與消化力,分別考慮動物性或植物性蛋白質的種類和分量。
診療中可按需要考慮以草藥或針灸輔助脾胃功能和氣血循環,並觀察是否有瘀血或痰飲相關不適。目標不是過量攝入蛋白質,而是找到身體能夠輕鬆利用的飲食方式。
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