Khi ám ảnh con số trên máy tính tỷ lệ mỡ, giảm cân cổ truyền tiến hành theo 4 bước nào?
Bốn bước gồm ①chẩn đoán tình trạng cơ thể ②xử lý đàm ẩm và ứ huyết ③hỗ trợ năng lượng chuyển hóa và giảm mỡ ④ổn định thói quen. Điều chỉnh từng bước theo phản ứng cá nhân.
Bước đầu không chỉ nhìn con số tỷ lệ mỡ mà chẩn đoán vì sao bị chững. Kiểm tra thiếu sức và phù do tỳ hư (脾虛), hoặc khí bị nghẽn do căng thẳng.
Bước hai xử lý đàm ẩm (痰飮) và ứ huyết (瘀血) do chất thải, tuần hoàn đình trệ. Bước ba xem xét hỗ trợ năng lượng chuyển hóa và chuyển hóa cơ bản bằng thuốc thảo dược, điều chỉnh bữa ăn để giảm mỡ.
Bước bốn ổn định bữa ăn và nhịp sống đã thay đổi. Tốc độ và đơn thuốc khác nhau tùy người, không bảo đảm giảm hoặc duy trì một lượng mỡ cụ thể; điều chỉnh bước sau dựa trên nhật ký sinh hoạt và xem lại nguyên nhân, gánh nặng lối sống nếu thay đổi ít.
Bác sĩ kiểm duyệt