体脂肪率計算機の数字に執着するとき、漢方ダイエットはどの4段階ですか？

第一段階は体脂肪率だけを見ず、なぜ停滞したかを診断します。脾虚で気力が不足しむくむか、ストレスで気が滞るかを確認します。

第二段階は痰飲の老廃物と瘀血の循環停滞を整理します。第三段階は漢方と食事調整で代謝エネルギーと基礎代謝を補助し、体脂肪の減量を検討します。

第四段階は変えた食事と生活リズムを定着させます。速度と処方は個別に異なり、特定の体脂肪減少や維持は保証されません。生活記録から次の段階を調整し、変化が少なければ原因と負担を再点検します。