Khi mới bắt đầu giảm cân bằng thuốc thảo dược, việc giảm cân diễn ra theo 4 bước nào?
Bốn bước gồm xem xét tỳ hư và thèm ăn, xử lý đàm ẩm và ứ huyết, hỗ trợ tuần hoàn khí huyết, rồi duy trì đơn thuốc và thói quen theo thể chất. Nguyên tắc là điều chỉnh 1:1.
Bước đầu kiểm tra tỳ hư (脾虛) do tiêu hóa và chuyển hóa yếu cùng tình trạng thèm ăn, để xem cơ thể đã sẵn sàng sử dụng năng lượng chưa. Không nhịn đói tùy tiện mà trước hết nắm thể lực và phản ứng với bữa ăn hiện tại.
Bước hai xem xét đàm ẩm (痰飮) do nước, chất thải ứ đọng và ứ huyết (瘀血) do tuần hoàn máu đình trệ. Bước ba dùng hướng kê đơn phù hợp thể chất để hỗ trợ tuần hoàn khí huyết (氣血) và sử dụng năng lượng.
Bước bốn là giai đoạn duy trì, ổn định bữa ăn và thói quen sinh hoạt mới cùng việc uống thuốc. Đơn thuốc điều chỉnh 1:1 theo thể chất và phản ứng, không bảo đảm mọi người cùng giảm cân hoặc không tăng lại.
Bác sĩ kiểm duyệt