Ban đêm bị stress rồi mở tủ lạnh, tôi cũng hiểu rõ cảm giác đó. Không phải chỉ do ý chí mà vì có vấn đề bên trong cơ thể. ✓ Sau khi ăn vô độ có cảm giác đầy bụng, khó tiêu kéo dài? → Đây là tỳ hư (脾虛). Chức năng tỳ yếu làm nước và thức ăn không chuyển hóa thành năng lượng, tích tụ thành đờm ẩm (痰飮) – 'cặn bã không thoát được' – gây áp lực lên dạ dày, tạo vòng luẩn quẩn muốn ăn thêm. ✓ Có cảm giác nghẹt thở, bất an và thèm ngọt hoặc mặn? → Là khí uất (氣鬱) kết hợp ứ huyết (瘀血). Stress cản trở tuần hoàn khí, làm rối loạn huyết lưu, cơ thể vội tìm đường ngọt hoặc mặn. Y học cổ truyền gọi là 'tâm trạng gắn chặt vào cơ thể'. ✓ Không giảm cân mà chỉ mệt mỏi? → Tỳ hư sâu làm đờm ẩm và ứ huyết kết tụ, thể chất trở nên cứng nhắc. Cảm giác nặng nề, phù nề cũng từ đó. Nếu cố gắng ức chế cảm giác thèm ăn một cách thô bạo, khí lực càng giảm, hiệu ứng yo-yo càng nặng. Tôi từng mắc sai lầm khi mới hành nghề nên nhận ra: muốn chấm dứt ăn uống vô độ, trước hết phải làm cơ thể thoải mái. Dùng châm cứu và thuốc Bắc để điều hòa tỳ vị, khí huyết lưu thông nhẹ nhàng, tự nhiên ban đêm tay sẽ bớt động. Bệnh nhân đừng tự trách mắng bản thân, khi thuận tiện hãy đến phòng khám để được tư vấn, cũng tốt thôi.