Men & Elderly
Q. Chân tôi thường xuyên bị mất lực nên tôi cứ bị khuỵu xuống (Sarcopenia / Giảm cơ do tuổi tác).
A.
Khí lực của Tỳ và Thận suy yếu, dẫn đến việc mất đi khả năng duy trì cơ bắp. Việc bổ sung protein kết hợp với liệu pháp y học cổ truyền giúp đưa dưỡng chất đến cơ bắp sẽ phòng ngừa các tai nạn té ngã.
📝 Detailed Answer
노인에게 허벅지 근육은 생명줄입니다.
- 위험: 낙상 골절, 당뇨 악화, 혈액 순환 장애
- 한방: 근육 힘을 길러주는 쌍화탕, 십전대보탕, 모과 등을 처방합니다.
- 운동: 의자를 잡고 앉았다 일어나는 스쿼트를 하루 100개씩만 하셔도 다리 힘이 달라집니다.
💡 산양유 단백질
소화 흡수가 잘 되는 유청 단백질이나 산양유를 하루 한 잔 드시면 근육 유지에 도움이 됩니다.
#근감소증
#다리풀림
#노인낙상
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng