계절/기타 보약
Q. 다이어트하다가 머리카락이 우수수 빠져요.
A.
영양 실조입니다. 혈액은 영양분을 싣고 다니는데, 먹은 게 없으니 모근으로 보낼 영양이 끊긴 것입니다(혈허 탈모). 즉시 다이어트를 중단하고 혈액을 보충하는 사물탕 등을 써야 합니다.
📝 Detailed Answer
빠진 살보다 빠진 머리카락 때문에 더 스트레스 받습니다.
- 단백질: 모발의 주성분입니다. 콩, 계란, 두부, 고기를 충분히 드세요.
- 회복: 영양이 채워지면 머리는 다시 납니다. 다만, 회복까지 3~6개월이 걸리니 인내심이 필요합니다.
- 무리수: 원푸드 다이어트나 초저칼로리 식단은 탈모 행 급행열차입니다.
⚠️ 경고 신호
탈모, 생리 불순, 빈혈은 몸이 보내는 "살려달라"는 구조 신호입니다. 살 빼는 게 문제가 아닙니다.
#다이어트탈모
#영양부족
#탈모관리
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Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng