感觉呼吸困难，喘不过气来，手脚也麻木了（过度换气）。
并不是缺氧，而是由于呼吸过快，导致血液中二氧化碳过度排出。血液碱化，会导致手脚抽搐。将塑料袋或纸袋罩在口鼻处，缓慢呼吸，便会逐渐平静下来。
숨을 못 쉬는 게 아니라 너무 많이 쉬는 게 문제입니다.
- 호흡법: 날숨(내뱉는 숨)을 길게 하세요. 하나-둘에 마시고, 셋-넷-다섯-여섯에 내뱉으세요.
- 봉투: 너무 꽉 막으면 산소 부족이 올 수 있으니 헐겁게 잡으세요.
💡 심담허겁
담력(쓸개 기운)이 약해 잘 놀라는 분들에게 옵니다. 온담탕 등으로 담력을 키워야 재발을 막습니다.
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