您應該嘗試過很多次減肥吧？我也是如此，因此深感先正確辨別體質的重要性。韓醫院的減肥計畫大致分為四個步驟進行。 第一步：諮詢與問卷——仔細詢問平時的飲食習慣、消化狀態、體型、性格、睡眠、出汗、排便等。例如，透過「您常吃冷食嗎？」這類問題評估脾虛傾向，透過「是否有痰多或浮腫？」來推測痰飲的可能性。這是體質鑒別的起步，請務必誠實回答。 第二步：脈診與腹診——藉由把脈了解臟腑氣機的強弱，按壓腹部確認冰冷或硬塊部位。若脈象無力，視為脾氣不足；若整體腹部偏涼，則歸為陽虛體質。此階段常有患者驚呼：「對，就是這樣！」 第三步：體質分類與處方——先從太陰人、少陰人、少陽人等大致框架入手，但實際上更進一步考慮脾虛、腎虛、肝鬱等細項類型。例如，同為少陽人，火氣上衝者與濕氣下積者的處理方式截然不同。根據結果，以韓藥為主，搭配飲食（以溫熱食物為主、減輕消化負擔）與生活指導（規律用餐時間、睡眠模式）。 第四步：定期檢查與調整——通常每2~4週回診，透過脈診與症狀變化進行評估。當您回饋「最近胃舒服多了」、「睡眠變好了」時，我們會增減韓藥或調整運動強度。體質改善並非一蹴可幾，關鍵在於配合身體反應的速度循序漸進。我們不承諾急遽的變化，但會協助您以不勉強的方式持續進行。