想減重就盲目衝去運動場跑步嗎？在身體尚未準備好的情況下過度勞累，往往會適得其反。如果體內存在「瘀血」（血液循環受阻）或「痰飲」（代謝廢物異常堆積），體重就很難下降。以下是我建議的系統性階段： 第一步是「排毒與清理」。必須先清除體內的毒素。當「痰飲」堆積時，身體會感到浮腫且沉重。疏通氣血循環的道路，是減重的第一步。 第二步是「補足氣力」。切忌盲目斷食。當身體處於「脾虛」（消化功能虛弱）狀態時，大腦會誤以為進入緊急狀態而鎖住脂肪以節省能量。透過韓藥補足缺失的氣力，基礎代謝率才會自然提升。 第三步是「調節食慾」。單靠意志力克制是有極限的。透過韓醫處方安撫大腦產生的飢餓感，即使吃得少也能產生飽足感，讓您在不費力的情況下修正飲食習慣。 最後是「穩定與安著」。這是最關鍵的一環。為了防止復胖（Yo-Yo現象），需要給大腦足夠的時間將減輕後的體重認定為「真正的自己」。我們會持續管理體內環境，幫助您徹底轉變為健康的體質。 了解身體原理並按部就班進行，減重將會輕鬆許多。身為院長，我會從旁協助您，一起解決難題並堅持到最後。