腹部肥胖往往不單純是因為飲食過量，更多時候是體內循環停滯所導致的。在學習與實踐的過程中，我體會到「排空的能力」才是核心。在白鹿潭中醫診所，我們採取以下階段進行治療： 1. 體質診斷與消除停滯：首先確認體內是否積聚了「痰飲」（體內停滯的廢物）與「瘀血」（血液循環不暢導致的停滯）。若這些廢物未能有效排出，即便進食量極少，體重也難以下降。 2. 恢復消化與吸收功能：檢查是否存在「脾虛」（脾臟功能減弱）的情況。消化機能弱會導致能量無法被有效利用而轉化為脂肪，因此我們優先補強此部分，以提高代謝效率。 3. 燃燒體脂與調節食慾：在身體機能恢復正常後，透過中藥提升新陳代謝。這並非強迫忍耐飢餓，而是幫助身體主動利用能量的過程。 4. 維持恆定性與改善體質：減重後，必須讓大腦將新的體重識別為「正常」。此階段重點在於維持肌肉量與基礎代謝率，以徹底防止反彈。 我深知減重之路非常艱辛，我也曾因嘗試錯誤的方法而感到暈眩虛弱。因此，我不會強加限制，而是希望能陪伴在患者身邊，共同商討並調整出一個您可以持續執行、最適合您的減重速度。