Q. 減肥時我會用卡路里計算機來規劃飲食，請問中醫診所對此是如何看待的？

用數字計算的減肥方式，雖然理論上可行，但身體往往無法完全配合，這讓許多人感到挫折。事實上，人體並非簡單的計算機；同樣攝取 500 大卡的熱量，有人能高效燃燒，有人則容易轉化為脂肪。 在白鹿潭中醫診所，我們的接法如下： 首先，我們會檢查您的「消化吸收能力」。若出現「脾虛」現象，即使攝取優質營養，也無法有效轉化，反而容易堆積廢物。因此，恢復消化力是首要任務。 其次，清除體內代謝廢物。若體內積聚「痰飲」或「瘀血」，代謝速度必然下降。只有先將這些阻礙清除，卡路里的燃燒效率才能真正恢復。 接著，我們會根據您的「體質」構成飲食清單。這不是盲目地節食，而是尋找適合您體質的食材，讓身體能更高效地運用能量。 最後，啟動代謝開關。透過中藥自然提升基礎代謝率，讓身體在不需要強行飢餓的情況下，能主動消耗能量。 總之，減重的關鍵在於「代謝狀態」而非「數字」。讓我們一起探討您的身體這台「引擎」目前運轉是否順暢。