Q. 減重時該如何管理 InBody 數據？感覺不只是減少體重數字而已，好奇從韓醫的角度來看，會經過哪些階段？

你好，我是百錄潭院長崔蓮承。我也曾因 InBody 的數字起伏而感到壓力，單純執著於「減掉幾公斤脂肪」很難擺脫復胖的惡性循環。我也經歷過盲目節食的挫折，後來發現若不修復身體系統，就像在漏水的甕裡加水一樣徒勞無功。因此，我們會依照以下步驟重新設定身體環境： 首先，必須清理積聚在體內的廢物「痰飲」。這與下水道堵塞導致排水不暢的道理是一樣的。若體內充滿這些「殘渣」，無論如何努力，體重都很難下降，因此將身體清空是第一步。 接著，我們會補益「脾虛」，即改善虛弱的脾臟功能。當消化系統無法發揮正常作用時，身體會傾向於儲存脂肪而非消耗能量。若患者因氣虛而連運動都感到吃力，反而應該適當滋補，提升基礎代謝率，才能順利減重。 清除「瘀血」（停滯的血液）的階段也不可或缺。循環受阻時，往往會造成局部肥胖或體脂率難以下降。必須疏通阻塞的氣血，才能打造出利於脂肪燃燒的環境。 最後，是找回「五臟六腑」的平衡。根據體質補足缺失的氣息、排解過剩的毒素，如此一來，即便療程結束，身體也能自行維持理想體重。 請傾聽 InBody 數據背後身體真正的聲音。不要獨自煩惱、耗費精力，讓我們一起細心檢測您的身體在哪裡卡住了吧。