Q. 我太在意體脂率的數值了，請問中醫診所的減重計畫是如何進行的？

InBody 數值或體脂率僅供參考，並非健康的唯一標準。若過分在意數字而採取極端節食，身體會進入「緊急狀態」，反而導致體質變得更難減肥。根據臨床經驗，減重的關鍵在於「循環」與「排泄」。 白鹿潭韓醫診所的減重流程通常如下： 1. 體質與氣力診斷：首先確認目前的狀態是屬於「脾虛」（消化吸收功能低落），還是氣機鬱結導致的停滯。如果身體這台「引擎」故障了，強行踩油門只會損傷健康。 2. 清除廢物與毒素：優先排除體內淤積的「瘀血」（病理性的血液停滯）與「痰飲」（異常積聚的體液）。就像清理滿屋的垃圾一樣，環境乾淨了，後續的調理才有效。 3. 提升代謝效率：透過中藥自然提高基礎代謝率，使身體能夠主動將脂肪轉化為能量消耗。 4. 飲食與生活習慣矯正：我們不主張盲目節食，而是根據個人的體質共同制定適合的飲食計畫，建立一個不易反彈的健康習慣。 我的目標不僅是降低體重，而是重新調整身體平衡，將體質轉變為「不易長胖的身體」。請不要太過焦慮，讓我們一起慢慢找回健康的狀態。