壓力大的時候就會一直想吃東西，該怎麼改善呢？暴飲暴食也幾乎變成習慣了。

壓力性暴食是因肝氣緊張，胃無法負擔所致。韓醫學認為這是肝鬱與脾虛並見的狀態。服用疏肝和胃的中藥1-2週後，會感覺腹部舒適；約一個月後，食慾控制會變得容易；兩個月後，飲食節奏趨於穩定，衝動性暴食頻率明顯減少。

初期我也曾有這樣的困擾：壓力一來就忍不住一直吃東西。韓醫學認為肝主疏泄、調節情緒，當肝氣過度緊張時，氣機逆亂會衝擊胃部，刺激食慾。若此狀態持續，脾胃功能虛弱（脾虛），無法正常產生飽足感，便會不斷想吃東西。治療分三階段：第一至二週使用疏肝解鬱、和胃降逆的方藥，讓腹部舒緩，不再急切進食；約一個月後食量自然減少；兩個月時食慾趨於穩定。除中藥外，可依體質搭配針灸或艾灸，改善暴食後常見的胃酸、腹脹等不適。關鍵在於不要硬性壓抑暴食衝動，而是讓身體恢復平衡後，症狀自然減輕。治療費用與療程因人而異，建議至診所諮詢個人化方案。