Góc nhìn Y học Hàn Quốc
Q. 中醫有沒有一個月減肥的方法？
A.
開始減肥時我也這樣想，『想快點看到成效吧？』在中醫中，根據體質有不同的調理方式，所以首先透過諮詢來了解體型是第一步。通常前1-2週會感覺腸蠕動變活絡、浮腫消退，3-4週開始出現體成分變化。具體方法需要您親自就診諮詢後才能說明。
📝 Detailed Answer
您是在找減肥方法吧？我也曾有過這樣的困惑呢。
中醫看待減肥並非單純的「減少熱量」，而是以符合體質與體型的整體性管理為原則。
核心關鍵在於脾胃與體內循環。
當消化吸收食物的脾胃功能較弱時（脾虛），脂肪容易堆積；當代謝廢物排出不暢時（瘀血、痰濕），體重下降就會更加緩慢。
因此，起始階段會使用輔助脾胃功能的中藥，以及促進腸蠕動的針灸治療來調理身體狀態。
【各階段預期變化】
• 第1-2週
腸蠕動活絡，浮腫消退，排便習慣獲得調理。
腹部脹滿感減少，身體感覺更輕盈。
• 第3-4週
新陈代谢改善，體成分變化開始顯現。
精力好轉，擺脫食物困境的感覺。
中醫一個月減肥療程由中藥服用、針灸治療、生活習慣糾正這三方面組成。會根據個人體質和生活環境進行調整，因此持續就診相當重要。
請問您現在最困擾的部分是什麼呢？就診時會為您進行體型分析並制訂個人化方案。
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崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.05.01