불면증
Q. 다리에 벌레 기어가는 느낌 때문에 잠을 못 자요 (하지불안증후군).
A.
철분 부족이나 도파민 불균형이 원인입니다. 한의학에서는 혈액 순환 장애(혈허)와 간의 기능 저하로 봅니다. 다리로 가는 혈류를 개선하고 근육 긴장을 풀어주는 작약감초탕 등이 잘 듣습니다.
📝 Detailed Answer
다리를 잘라내고 싶을 정도로 괴로운 병입니다.
- 특징: 낮엔 괜찮다가 밤에 자려고 누우면 증상이 시작됩니다.
- 마사지: 자기 전 종아리 스트레칭과 온찜질이 일시적 완화에 도움이 됩니다.
💡 커피 금지
카페인은 증상을 악화시키는 주범입니다. 오후에는 커피를 절대 피하세요.
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#수면장애
Expert Verified
崔然昇
代表院長