Insomnia
Q. I'm really scared of sleep paralysis. Is it a ghost?
A.
It's not a ghost, but the phenomenon of "sleep paralysis," where your brain awakens but your muscles remain paralyzed. This occurs when you abnormally awaken during the REM sleep (dreaming sleep) stage. It often appears when you're feeling run-down and under severe stress, so rest is needed.
📝 Detailed Answer
몸이 렉(Lag) 걸린 상태입니다.
- 풀기: 손가락이나 발가락 끝을 꼼지락거리려 노력하면 빨리 풀립니다.
- 규칙적 수면: 불규칙한 수면과 낮잠이 가위눌림을 유발합니다.
💡 공포감
환각이 보일 수도 있지만 뇌의 착각일 뿐이니 안심하세요. 무서워하면 심장이 뛰어 더 안 풀립니다.
#가위눌림
#수면마비
#기허
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director