不眠症
Q. 金縛りが怖くてたまりません。幽霊なのでしょうか？
A.
幽霊ではなく、脳は覚醒しているのに筋肉の麻痺がまだ解けていない「睡眠麻痺（金縛り）」の現象です。レム睡眠（夢を見ている状態の眠り）の段階で異常に覚醒したときに起こります。体が疲労している時や、ストレスがひどい時に頻繁に現れるため、休息が必要です。
📝 詳細回答
현재 몸이 렉(Lag)이 걸린 것과 같은 상태입니다.
- 풀기: 손가락이나 발가락 끝을 조금씩 움직이려 노력하면 더 빨리 풀립니다.
- 규칙적 수면: 불규칙한 수면 습관이나 낮잠은 가위눌림을 유발할 수 있습니다.
💡 공포감
환각이 보일 수도 있으나 이는 뇌의 착각일 뿐이니 안심하세요. 너무 무서워하면 심박수가 높아져 상태가 더 오래 지속될 수 있습니다.
#가위눌림
#수면마비
#기허
専門家監修
崔然昇
代表院長