減量中はデリバリー料理がよくないと言われるのはなぜですか。たまに食べてもよいですか。

料理は一様ではありませんが、揚げ物、甘い・塩辛いソース、大盛り、付け合わせが重なりがちです。栄養表示を見て野菜やたんぱく質を補い、1回量と週の頻度を調整します。

韓医学では刺激物や脂っこい食事後の消化不調・身体の重さを脾虚（脾虛）や痰飲（痰飮）、循環の不快感を瘀血（瘀血）から解釈することがあります。個人への臨床的解釈です。

たまの食事まで禁止せず、膨満感、口渇、睡眠、翌日の食事リズムを記録します。不調や体重変化が続けば病歴、薬、食事、活動を医療者と確認します。