Q. ダイエットをしているのに、なぜ何度も「基礎代謝量」や「代謝機能」の話が出るのでしょうか？具体的にそれは何で、なぜ重要なんですか？

実は私も以前、無理に食事を制限したことがありますが、ひどい眩暈に襲われ、全く気力が湧かない経験をしました。無理な断食をすると、体は「非常事態」であると認識し、エネルギーを最大限に節約しようとします。これが代謝機能が著しく低下した状態です。 韓医学では、このような状態を主に「脾虚（ひきょ）」と考えます。脾（消化器系）の機能が弱まると、食物をエネルギーに変換する力が不足し、消費されなかったカスが体内に残ります。 これがまさに「痰飮（たんいん）」です。体内に停滞した異常な液体であり、血管や組織の間に入り込んで循環を妨げます。ここに、血行不良でドロドロになった「瘀血（おけつ）」まで重なると、体はより重く感じられ、代謝がさらに遅くなるという悪循環に陥ります。 単に食事量を減らすことが正解ではありません。まずは脾虚の状態を改善して消化吸収力を高め、痰飮と瘀血を取り除く必要があります。そうすることで、体の「エネルギー基本料金」が正常化し、代謝が自然に活性化されます。 なぜ今までのダイエットがうまくいかなかったのか、疑問に思われていたはずです。まずはご自身の体の「代謝エンジン」が今どのような状態にあるかを確認することから始めてみてください。