市販のダイエットサプリや健康食品は、一体どのような仕組みで痩せるのでしょうか？なぜ私には効果があったりなかったりするのか気になります。

私自身、かつて流行のダイエットサプリを数多く試した経験があります。専門家である私でさえ「これで本当に痩せるのだろうか」と、目が回るほど調べ尽くしたこともありましたが、結局は胃を痛めたり虚しさが残ったりするだけということも少なくありませんでした。そうした試行錯誤の中で感じたことが多々あります。 一般に、ガルシニアで炭水化物の脂肪合成を抑えたり、カテキンで熱産生を促したりするのがサプリの主な仕組みです。西洋医学的アプローチは、特定の代謝経路を「遮断」したり、無理に「刺激」したりすることを基本としますが、人体は機械のように単純には動きません。 漢方医学では、なぜ個人によって反応が異なるのか、その理由を明確に捉えます。まず注目すべきは「脾虚（ひきょ）」の状態です。消化とエネルギー運搬を司る「脾」の機能が低下している方は、どんなに貴重な成分を摂取してもエネルギーに変換できません。むしろ、未消化の残渣が「痰飲（たんいん）」というドロドロした老廃物となり、体をむくませ重くさせてしまいます。 また、血が滞る「瘀血（おけつ）」があると、循環路が塞がってしまいます。代謝という火を燃やそうとしても、肝心の酸素が供給されない状態です。これでは高価なサプリも目的地に届かず、道に迷ってしまうようなものです。故障したエンジンにハイオクガソリンを注いでも車が動かないのと同じで、まずは自分の体のどこが滞っているのかを丁寧に見極めることこそが、ダイエットの真の正解なのです。