Q. カロリーを減らしても、なぜ痩せないのでしょうか？カロリー計算機だけを信じてダイエットを続けても大丈夫ですか？

私自身もかつてはサラダのカロリー数値に一喜一憂し、ストレスを感じていた時期がありました。食べたいものを我慢しているのに体重が全く変わらないのは、本当に辛いことですよね。人体は「摂取エネルギーを減らせばその分痩せる」という単純な計算機ではありません。 西洋医学の観点では、急激なカロリー制限を行うと、体は「飢餓状態」だと錯覚します。生存のために甲状腺ホルモンのバランスを調節し、基礎代謝量を自ら削ってしまうのです。いわば「省エネモード」に入るわけで、これが繰り返されると、食べなくても太りやすい、あるいは何をしても痩せない深刻な停滞期を招きます。 韓医学（伝統医学）では、この状況を「脾虚（ひきょ）」と「痰飲（たんいん）」の関係で解釈します。消化とエネルギー運搬を司る「脾（ひ）」の気が不足すると、栄養を全身に巡らせることができず、体内に老廃物が残ります。これが「痰飲」です。痰飲が溜まると気血の循環が阻害され、ひどい場合には血行障害である「瘀血（おけつ）」まで生じ、代謝をさらに悪化させます。 大切なのは、数字を追うことではなく、体がエネルギーを正しく燃やせる「準備」をすることです。当院では無理な絶食ではなく、脾の機能を回復させ、痰飲や瘀血を排出することに重点を置いています。体のエンジンが円滑に回ってこそ、自然とエネルギーを消費できる体質へと変わっていけます。まずはご自身の循環体系を整えることから始めてみてください。