カロリーを減らしても体重が減らないとき、計算機だけを信じてよいですか？

カロリー計算機は食べた量を客観的に記録できますが、同じ摂取量を全員が同じように使うわけではありません。急な制限は体がエネルギーを節約する適応を起こし、現代医学では甲状腺ホルモンや基礎代謝を含めて停滞と疲労を説明します。

韓医学では消化とエネルギー運搬が弱い脾虚で栄養を十分使えず、痰飲が残る状態を見ます。気血の循環が滞る瘀血が重なるかも状態別に確認します。

計算機は参考にし、数値だけで絶食せず、食事・消化・気力・活動の反応を記録します。脾の働きや停滞を調整する方法も目標と状態に合わせて検討しますが、結果を断定しません。