鶏むね肉だけの食事がつらいとき、漢方院ではどの段階で管理しますか？

鶏むね肉だけを食べたり摂取量を急に減らすと、空腹や気力低下で続けにくくなります。第一段階は体が重くむくむ痰飲と循環停滞の瘀血を確認します。

次に消化とエネルギー利用が弱い脾虚を補い、気血の循環と体力の反応を見ます。高たんぱく食品で消化が不快になるか、別のたんぱく源が合うかも確認します。

最後は特定のブランドや食品に固定せず、体質に合う食事を日常に定着させます。3〜4段階の順序と期間は反応で変わり、体脂肪減少や同じ結果は保証されません。