実は私も、以前に流行りのダイエット食を試したところ、お腹を壊してかなり苦労した経験があります。いわゆる「遠回り」をしてしまったんですね（笑）。 まずメリットからお話しすると、コストコなどで販売されている大容量の鶏胸肉や低糖質製品を利用すれば、食事管理が非常にシンプルになります。忙しい社会人の方にとって、準備時間を短縮できる効率的なツールとなるでしょう。 ただ、注意点があります。冷凍加工食品は添加物が多く含まれているため、体内に「痰飮（たんいん：老廃物が溜まってドロドロになった状態）」が生じやすくなります。特に消化機能が低下している「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が弱まった状態）」タイプの方が高タンパク質食に固執すると、胃もたれやふらつきなどの症状が現れることがあります。 結局のところ、正解は「人それぞれである」ということです。消化力が高く活動量が多い方には高タンパク食が合うでしょうが、普段から胃腸が弱かったり、体にむくみが出やすい方は、温性質の食材を組み合わせるのが正解です。 現在の体調を正確に把握して献立を立てることで、ダイエットは格段にスムーズになります。一人で悩まずに、ぜひ一度ご来院いただき、一緒に体質を診断しましょう。