うつ病
Q. 悲しくもなく、嬉しくもなく、感情が鈍麻になりました。
A.
うつ病の深刻な段階である「感情鈍麻」あるいは「無快感症（アンヘドニア）」です。脳が苦痛を避けるために、感情のスイッチを完全に切ってしまった防衛機制です。感覚を呼び覚ます治療が必要です。
📝 詳細回答
흑백 TV 같은 무채색 세상입니다.
- 오감 자극: 맛있는 음식, 좋은 향기, 부드러운 감촉 등 감각적인 자극을 의도적으로 주세요.
- 예술 치료: 그림을 그리거나 악기를 다루는 비언어적 활동이 굳은 감정을 깨울 수 있습니다.
💡 소확행
아주 작은 즐거움이라도 발견하면 기록해두세요. 긍정 회로를 다시 연결하는 작업입니다.
#무쾌감증
#감정불감증
#번아웃
専門家監修
崔然昇
代表院長