속 쓰릴 때 우유 마시면 잠깐 편한데 괜찮은가요?
일시적으로는 편하지만 나중에는 위산 분비를 더 촉진합니다.
우유의 약알칼리 성분이 위산을 중화해 일시적으로 속 쓰림이 완화될 수 있지만, 이는 "잠시 끄는 불"에 불과합니다.
- 산 반동: 우유 속 칼슘과 카제인 단백질을 소화하기 위해 위산이 오히려 더 많이 분비됩니다.
- 결과: 2~3시간 뒤에 속 쓰림이 더 심해질 수 있습니다.
- 대안: 따뜻한 물이나 양배추 즙을 드시는 것이 더 좋습니다.
🥛 우유 섭취 주의
빈속에 찬 우유를 급하게 마시는 것은 위경련을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
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