Q. 복부비만율 0.82라는 수치가 정확히 뭔가요? 이게 왜 다이어트를 힘들게 만드는 건지 궁금해요.

사실 저도 예전에 바쁘다는 핑계로 불규칙하게 먹었더니 배만 볼록 나오더라고요. '운동을 하는데 왜 배만 안 빠질까' 하며 한동안 헛고생 좀 했었죠. 현대 의학에서 복부비만율이 높을 때 가장 신경 써야 할 점은 바로 '인슐린 저항성'이에요. 혈당 조절 인슐린이 제 역할을 못 하면, 우리 몸은 에너지를 태우기보다 지방으로 저장하려는 성질이 강해지거든요. 억울하게 적게 먹어도 살이 안 빠지는 상태가 되는 겁니다. 한의학에서는 이를 '담음(痰飮)'과 '비허(脾虛)'의 관점에서 살펴요. 담음은 몸속 노폐물이 배출되지 않고 끈적하게 정체된 상태고, 비허는 소화와 흡수를 담당하는 비장 기능이 약해진 상태를 말합니다. 쉽게 말해 [비장 기능 저하(비허) → 수분 및 영양 대사 정체 → 노폐물 축적(담음) → 복부 지방 가속화]라는 고리가 생기는 거예요. 엔진(비장)이 약해진 상태에서 연료(음식)만 계속 넣으니, 태우지 못한 찌꺼기가 배에 쌓이는 원리라고 보시면 됩니다. 무작정 굶는 게 답이 아니에요. 정체된 담음을 걷어내고 약해진 비장 기능을 회복시켜 '태울 수 있는 몸'부터 만들어야 합니다. 내 상태가 어디서 막혀 있는지 함께 고민하고 싶으시다면 언제든 편하게 내원해 주세요.