대상별 다이어트 risk-profile
Q. 출산 후 한약으로 다이어트해도 안전한가요? 수유 중인데 괜찮을지 걱정됩니다.
A.
네, 충분히 가능해요. 다만 무작정 굶거나 강하게 짜내는 방식이 아니라, 산모님의 현재 몸 상태와 수유 여부를 세밀하게 따져서 처방해야 합니다. 기력 회복과 체중 관리를 동시에 잡는 방향으로 접근하면 안전하게 관리하실 수 있어요.
📝 상세 답변
사실 저도 공부하면서 느꼈지만, 출산 후 몸은 정말 '어질어질'할 정도로 변해요. 단순히 살을 뺀다는 생각보다 '비정상적인 상태를 정상으로 되돌린다'는 관점으로 보셔야 합니다.
기혈 회복이 우선이에요. 출산 후에는 기혈이 부족해지기 쉬워요. 이때 무리하게 다이어트를 하면 오히려 기력이 더 떨어져 육아가 힘들어집니다.
담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 살펴야 해요. 몸속에 남은 노폐물인 담음과 정체된 혈액인 어혈이 많으면 대사가 느려져 살이 잘 안 빠집니다. 이걸 먼저 풀어줘야 해요.
비허(脾虛) 상태를 체크합니다. 소화기 기능인 비장이 약해지면 영양 흡수가 안 되고 붓기가 살로 가기 쉬워요. 소화 기능을 돕는 약재를 함께 구성합니다.
수유 중이라면 더욱 세심해야 해요. 아이에게 전달되는 성분을 고려해 약재를 엄격히 선별하고, 모유 양에 영향을 주지 않는 범위 내에서 처방합니다.
개인마다 회복 속도가 다 다르기 때문에, 현재 몸 상태가 어떤지 함께 고민하고 맞춤형으로 조절하는 것이 가장 안전한 방법인 것 같습니다.
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의료진 감수
최연승
대표원장