Q. 출산 후 6개월째인데 수유 중에도 한방 다이어트를 시작할 수 있나요?

저 또한 공부하며 가장 깊이 고민했던 부분입니다. '살은 빼고 싶지만, 아이 젖양은 유지해야 하는' 그 마음 충분히 공감합니다. 수유 중 다이어트는 일반적인 방식과는 완전히 다르게 접근해야 합니다.

보통 다음과 같은 단계로 진행합니다.

• 기혈 회복 상태 확인: 출산 후 손상된 기운을 먼저 살핍니다. 기력이 너무 부족한 상태에서 다이어트 약을 쓰면 금방 지칠 수 있기 때문입니다.
• 담음(痰飮) 제거: 몸속에 정체된 노폐물인 '담음'을 먼저 풀어줍니다. 순환이 원활하지 않으면 부종이 살이 되기 쉽습니다.
• 비허(脾虛) 개선: 소화 흡수 기능을 뜻하는 비장 기능이 약해진 '비허' 상태인지 체크합니다. 소화력이 좋아야 아이에게 양질의 영양소가 전달됩니다.
• 어혈(瘀血) 관리: 자궁 내에 남은 찌꺼기나 혈액순환 정체인 '어혈'을 정리해 신진대사를 원활하게 만듭니다.
• 맞춤 처방: 수유 중에도 안전하게 복용하실 수 있도록 약재를 엄선하여 처방합니다.

단순히 식욕을 억제하는 것이 아니라, 몸의 염증을 낮추고 대사 능력을 올리는 것이 핵심입니다. 이론적인 접근보다 더 중요한 것은 환자분의 현재 컨디션입니다.

무리하게 체중을 줄이려다 보면 오히려 육아에 필요한 에너지가 떨어져 힘드실 수 있습니다. 내원하셔서 현재 몸 상태가 다이어트를 시작하기에 적절한 회복 단계인지 함께 고민해 보시기 바랍니다.