Q. 사회생활 하다 보면 술자리가 많은데, 술 마시면서도 다이어트가 가능할까요?

저 또한 사회생활을 하며 술자리 때문에 고생했던 경험이 많습니다. '오늘만 마시고 내일부터'라는 말이 얼마나 달콤한지 잘 알기에, 그 마음 충분히 이해합니다.

우선 현재 상황에 따라 관리법을 나누어 보겠습니다. 술을 가끔 드시는 분이라면 식단 조절과 한약의 도움으로 충분히 관리하실 수 있습니다. 하지만 매일 드시거나 음주량이 많으신 분들은 우선 '대사 스위치'를 켜는 것이 급선무입니다.

한의학에서는 술이 몸에 들어오면 담음(痰飮)이 쌓인다고 봅니다. 담음이란 몸속에 쌓인 불필요한 노폐물과 찌꺼기를 말하는데, 이것이 많아지면 몸이 무겁게 느껴지고 살이 잘 빠지지 않는 체질이 됩니다. 여기에 혈액순환이 정체되는 어혈(瘀血)까지 겹치면 부종이 심해질 수 있습니다.

특히 술을 자주 드시면 비허(脾虛) 상태가 되기 쉽습니다. 비장 기능이 약해지면 영양 흡수와 운반이 제대로 이루어지지 않아, 정작 필요한 곳에는 에너지가 가지 못하고 살로만 가는 상황이 발생합니다.

그래서 저는 무조건 술을 끊으라고 강요하지 않습니다. 대신 술로 인해 지친 간과 소화기 기능을 먼저 회복시키고, 몸속 찌꺼기를 비워내는 과정을 함께 합니다. 그래야 술자리가 있더라도 금방 회복하여 다시 건강한 궤도에 오를 수 있기 때문입니다.

혼자 고민하며 자책하지 마시고, 현재 몸 상태가 어떤지 함께 살펴봐요. 내 몸에 맞는 속도를 찾는 것이 가장 빠른 길입니다.