이유 없이 항상 불안하고 걱정이 계속되는데 치료될까요?
의료 감수최연승대표원장
범불안장애(GAD)입니다. 뇌가 항상 "경계 태세"인 상태입니다. 근육 긴장, 소화 불량, 불면증을 동반합니다. 닥치지 않은 일을 미리 걱정하느라 에너지를 다 쓰는 "기허" 상태이므로, 기운을 보강하고 안정을 주는 치료가 필요합니다.
걱정 인형에게 걱정을 맡기세요.
- 걱정 시간: 하루 30분 "걱정하는 시간"을 정해놓고, 그때만 실컷 걱정하세요. 나머지 시간엔 미루세요.
- 이완: 전신 근육이 굳어 있습니다. 마사지나 반신욕이 뇌의 긴장도 풀어줍니다.
💡 96%
우리가 하는 걱정의 96%는 일어나지 않거나 내 힘으로 어쩔 수 없는 일이라고 합니다.
읽으신 내용을 내 상황에 맞춰 상담하고 싶다면
지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
최종 수정
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원장 상담
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처방 안내
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최연승 대표원장이 직접 확인하고 답변드립니다.
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