어른인데 집중력이 없고 산만해요 (성인 ADHD).
어릴 때 치료되지 않은 ADHD가 지속된 경우입니다. 업무 실수가 잦고, 계획을 못 지키며, 충동적입니다. 뇌의 전두엽 각성이 저하된 상태입니다. 한약으로 뇌의 집중력을 높이고 충동성을 억제하는 치료가 가능합니다.
능력 부족이 아니라 뇌 기능 문제입니다.
- 메모: 기억력이 떨어지므로 항상 메모하는 습관을 들이세요.
- 구조화: 주변 환경을 단순하게 정리하고, 할 일을 잘게 쪼개서 수행하는 전략이 필요합니다.
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카페인이 일시적으로 각성 효과를 줘서 도움이 된다고 느끼지만, 과하면 불안을 유발하니 주의하세요.
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