성조숙증 예방을 위해 피해야 할 음식은?
지방 함량이 높은 인스턴트, 튀김, 단 음식을 줄여야 합니다. 또한 알이 꽉 찬 생선(알탕), 조개류, 사골국 등 콜레스테롤이 아주 높은 음식은 호르몬 원료가 되므로 과다 섭취를 주의하세요.
무엇을 먹느냐가 아이의 몸을 만듭니다.
- 달걀/우유: 성장기 필수 식품입니다. 성조숙증 걱정 때문에 끊을 필요는 없습니다. 하루 1~2개/잔 적당량은 좋습니다.
- 건강식품: 홍삼, 녹용 등을 임의로 장기 복용하면 체질에 따라 열이 올라 성숙을 돕는 경우가 있으니 한의사와 상의하세요.
💡 채식
섬유질은 영양 흡수 속도를 늦추고 체지방 축적을 막아 성조숙증 예방에 가장 좋습니다.
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